Le terme « pervers narcissique » désigne une personnalité toxique qui exerce des stratégies de manipulation et de contrôle sur son ou sa partenaire. Séduisant et charmant au premier abord, le pervers narcissique révèle ensuite son vrai visage : égocentrique, domineur et dénué d’empathie.
En couple, ses tactiques perverses plongent peu à peu le ou la partenaire dans un engrenage destructeur fait de dépendance affective, d’isolement social et de dévalorisation. Sortir de l’emprise du pervers narcissique relève du parcours du combattant. Pourtant, il est possible de reprendre le contrôle de sa vie en adoptant les bons réflexes.
Qui est le pervers narcissique ?
a. Un profil caméléon
Le pervers narcissique sait parfaitement s’adapter à son entourage pour mieux abuser et manipuler ses proches. Il endosse différents masques selon les personnes et les situations.
Certains traits de caractère ressortent néanmoins fréquemment :
- Grand séducteur, il sait user de son charme et flatter l’ego pour attirer sa proie
- Menteur patenté, il modifie les faits à son avantage sans éprouver le moindre remord
- Provocateur, il aime déstabiliser ses proches par des remarques blessantes tout en niant avoir été insultant
- Egocentrique, il se croit supérieur aux autres et rabaisse son entourage
Extrêmement intelligent, le pervers narcissique repère avec finesse les failles psychologiques de ses victimes pour mieux les manipuler par la suite.
b. Un être dénué d’empathie
Contrairement aux idées reçues, le pervers narcissique ne souffre pas d’un trouble de la personnalité borderline ou d’un quelconque traumatisme. Il s’agit simplement d’un individu froid, calculateur et dépourvu de conscience.
Incapable d’éprouver la moindre culpabilité, le pervers narcissique use et abuse de son entourage sans état d’âme. Ses agissements obéissent à une seule règle : satisfaire ses propres intérêts, quitte à mentir, tromper et blesser les autres.
Parce qu’il ne ressent aucune empathie, le pervers narcissique demeure imperméable à la souffrance qu’il inflige. Il est tout bonnement incapable d’aimer et se contente de simuler l’attachement auprès de ses victimes.
Comment reconnaître un pervers narcissique ?
a. Au début de la relation : une rencontre fusionnelle
Lorsqu’il jette son dévolu sur une proie, le pervers narcissique déploie tous ses charmes pour l’attirer dans ses filets. Il multiplie ainsi les déclarations enflammées, les cadeaux somptueux et les promesses d’avenir.
Cette stratégie de séduction s’appelle le « love bombing » : en quelques semaines à peine, le pervers narcissique donne l’impression de vivre un coup de foudre intense avec sa victime. Sous le charme, cette dernière s’engage rapidement dans une relation très fusionnelle, avec parfois un emménagement ou des projets de mariage.
b. En couple : des stratégies perverses de manipulation
Une fois la victime amoureuse et dépendante, le pervers narcissique change radicalement d’attitude. Ses masques tombent et il dévoile sa véritable personnalité, faite de mensonges, de tromperies et de jalousie maladive.
Voici quelques signes d’alerte qui doivent vous mettre la puce à l’oreille :
- Il alterne compliments excessifs et remarques dévalorisantes
- Il vous accuse à tort d’infidélité ou de mensonge pour vous déstabiliser
- Il critique en permanence votre entourage et vos amis
- Il se montre irritable et agressif au moindre reproche
- Il vous isole de votre famille et de vos proches
- Il néglige vos besoins et vos désirs
Peu à peu, vous vous retrouvez prisonnière d’une spirale infernale. Le pervers narcissique réussit à prendre le contrôle total sur votre vie en s’immisçant dans toutes les sphères : affective, sociale, professionnelle et financière.
Comment le pervers narcissique procède-t-il ?
Le pervers narcissique applique des schémas manipulateurs extrêmement rodés pour arriver à ses fins. Explications :
a. La stratégie de la séduction
Dès le début de la relation, le pervers narcissique endosse le costume du partenaire idéal : attentif, à l’écoute, plein de charme. Il utilise le love bombing pour aveugler sa victime et susciter un attachement irrationnel. Son objectif : la rendre amoureuse et dépendante le plus rapidement possible.
b. La phase d’idéalisation
Une fois le piège refermé, le pervers narcissique peut passer à la vitesse supérieure. Il porte sa victime aux nues en louant ses qualités et ses mérites. Ces flatteries exacerbées visent à renforcer l’estime de soi et le sentiment amoureux. La victime se sent alors sur un nuage, convaincue d’avoir trouvé l’âme sœur.
c. L’étape de la dévaluation
Petit à petit, le pervers narcissique introduit des failles dans le couple en critiquant et rabaissant sa proie. Ses sautes d’humeur et ses colères sont de plus en plus fréquentes. Il rejette systématiquement la faute sur l’autre pour éviter d’endosser ses responsabilités. Ces dénigrements répétés sapent l’estime de soi de la victime, qui finit par se sentir coupable de tous les maux.
d. La phase du mépris et de l’abandon
Le stade ultime du plan machiavélique du pervers narcissique consiste carrément à maltraiter psychologiquement sa victime. Sur un ton méprisant, il lui fait sentir qu’elle ne lui arrive pas à la cheville. Parfois, il va jusqu’à simuler une rupture pour mieux la reconquérir par la suite. Bouleversée, la victime se plie en quatre pour regagner les faveurs du bourreau. Elle est alors totalement sous emprise, prête à tolérer n’importe quelles avanies.
Quelles conséquences pour la victime ?
Soumise aux assauts répétés du pervers narcissique, la victime sombre dans un état de grande détresse psychologique.
a. Une profonde dévalorisation
A force d’entendre qu’elle ne vaut rien, la victime finit par le croire. Sa confiance et son estime de soi s’effondrent dangerously. Elle ne parvient plus à prendre la moindre décision sans en référer à son compagnon, de peur de provoquer sa colère.
b. Un isolement social total
Couper les ponts avec ses proches permet au pervers narcissique d’asseoir son emprise. Privée de tout soutien affectif, la victime se retrouve dans une situation de grande vulnérabilité, à la merci des sautes d’humeur de son bourreau. Elle dissimule d’ailleurs bien souvent la réalité de son calvaire par peur des représailles.
c. L’installation d’une dépression
Éreintée nerveusement, la victime sombrera tôt ou tard dans une profonde dépression. Elle peut même développer des tendances suicidaires ou faire une tentative de suicide. De nombreux troubles psychosomatiques surviennent également : crises d’angoisse, troubles du sommeil, migraines, douleurs chroniques…
Le corps finit toujours par exprimer la détresse refoulée !
Comment s’extraire de l’emprise du manipulateur ?
Sortir de la spirale perverse relève d’un véritable parcours du combattant. Voici quelques conseils pour vous libérer de cette relation toxique :
a. Couper définitivement les ponts
La seule issue face à un pervers narcissique consiste à rompre tout contact. Changez de numéro de téléphone, désactivez vos comptes sur les réseaux sociaux, déménagez si nécessaire… Verrouillez votre vie privée pour qu’il ne puisse plus vous importuner d’aucune manière.
N’espérez pas le raisonner ou le faire changer : il restera imperméable à vos arguments.
b. Vous rapprocher de vos proches
Entourez-vous au maximum de vos amis et de votre famille après la rupture. Leurs témoignages d’affection vous aideront à reprendre confiance et à relativiser les critiques entendues. Sortez, voyez du monde, faites du sport… Bref, reprenez goût à la vie !
c. Consulter un psychologue
N’hésitez pas à consulter un spécialiste des relations abusives pour panser vos blessures. Via une écoute bienveillante et des outils thérapeutiques, le psy vous permettra de comprendre les mécanismes de l’emprise pour ne plus y succomber. Ses encouragements vous redonneront espoir en l’avenir et en l’amour.
d. Porter plainte si nécessaire
Si vous êtes victime de violence physique et/ou de harcèlement, saisissez la justice sans hésiter. Outre la peine encourue, le fait de porter plainte dissuadera votre bourreau de récidiver. N’ayez crainte : avec les preuves et des certificats médicaux, votre parole sera entendue.
Conclusion
Amoureuse d’un pervers narcissique, il vous sera difficile de reprendre le contrôle et de vous libérer. Pourtant, avec du courage et les bons soutiens, vous parviendrez à ouvrir un nouveau chapitre de vie, loin de cette relation toxique. Gardez espoir ! L’avenir vous réserve de belles surprises.
